上手にサプリを摂取しよう

健康維持や美容のためにサプリを購入したものの、あまり効果を感じられずに長続きしなかったという方も少なくありません。
もしかすると、それはサプリの飲み方が間違っているからかもしれません。こちらでは、上手なサプリの摂取方法についてご紹介しますので、ぜひお役立てください。

◯ 水やミネラルウォーターを飲もう

基本的に、サプリはコップ1杯の常温の水やミネラルウォーターで飲むようにします。水で飲むことで胃の働きが活発化し、細かく砕かれることで吸収しやすい状態で腸へ送ることが出来ます。お茶やコーヒーで飲まれる方も多いですが、含まれているタンニンやカフェインの影響で大切な栄養素の吸収を妨げる恐れがあるため避けたほうが良いでしょう。

◯ 摂取を継続しよう

サプリは、あくまでも栄養補助食品になります。医薬品のように、直接病気や症状へ働きかけるものではありません。
継続的に飲み続けることで身体の隅々まで栄養が行き渡るようになり、効果を発揮してくれるものになります。
あなたが十分にサプリの効果を引き出したいというのであれば、不規則な飲み方をせずに「継続は力なり」という精神で、とにかく続けてみることをおすすめします。

◯ 過剰摂取に注意しよう

早く効果を引き出したいからと、サプリを過剰に摂取するのは避けましょう。医薬品ではないとはいえ、摂りすぎても摂らなすぎてもNGになります。サプリには、きちんと摂取目安量が記載されていますので、それを守って使用することが大切です。

健康と美容のためのサプリをお探し方へ、弊社のプラセンタサプリをおすすめします。弊社のプラセンタサプリは、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンと女性に嬉しい栄養素がたっぷりのサプリとなっておりますので、ぜひご利用ください。